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最新研究：“微休息”可以减少疲惫，让人们更加精力充沛

[热点] 时间：2025-07-09 16:13:56 来源：蓬户瓮牖网作者：娱乐点击：59次

来源：环球时报

【环球时报综合报道】一项最新的微休息研究显示，“微休息”似乎可以减少疲惫，最新让人们感觉更加精力充沛。研究

据英国《卫报》8月31日报道，可减罗马尼亚西蒂米索拉大学的少疲帕特西亚·阿尔布勒斯库是该研究项目的负责人，她带领团队分析了20多篇论文和2335名参与者，惫让通过打字和记忆测试等任务，人们研究短暂休息8秒至10分钟对于人体产生的更加影响。研究表明，精力这种“微休息”对于参与者的充沛影响虽小但很积极，约64%的微休息人在短暂休息后，其活力和抗疲劳方面的最新得分都高于对照组的平均值。阿尔布勒斯库表示：“停下来休息一下，研究可以避免注意力不足和犯错，可减也容易让思维迸发新的少疲火花。员工们在一直工作的情况下可短暂放松几秒钟，远眺窗外，这并不意味着偷懒或想跳槽。”

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